Coach en nutrition à Béziers
Si vous êtes à la recherche d’un coach en nutrition à Béziers pour vous aider dans votre perte de poids, votre prise de masse musculaire ou simplement pour faire le point sur votre santé et acquérir des habitudes saines, pensez à LJC Coaching.
Ma priorité ? Prendre soin de votre santé.
L’équilibre nutritionnel
L’objectif d’un coaching en nutrition n’est pas de vous restreindre ou de supprimer les aliments qui vont procurent du plaisir, mais de parvenir à un équilibre pour vous maintenir en bonne santé.
En règle générale, le bon équilibre est de l’ordre de 80 % de nourriture « saine » et 20 % de nourriture « plaisir ».
Pour vous faire une idée concrète de ce ratio, n’hésitez pas à parcourir mes recettes. Je vous propose régulièrement des idées à la fois saines et savoureuses.
La première étape de votre coaching nutrition : l’entretien préalable
Avant de débuter un coaching en nutrition, je propose toujours à mes clients d’effectuer un entretien préalable par téléphone. L’objectif de cet entretien d’environ une heure est d’apprendre à vous connaître, afin de déterminer vos besoins, vos antécédents en matière de santé, ainsi que vos habitudes alimentaires et sportives.
Tous ces éléments me permettront de vous proposer un plan alimentaire, afin que vous puissiez atteindre votre objectif.
Votre suivi santé
En tant que coach en nutrition, j’accorde une vigilance particulière à l’état de santé des personnes qui font appel à mes services. Pour ce faire, je propose un suivi régulier qui permet à la fois de mesurer les progrès réalisés et de contrôler que le plan alimentaire est parfaitement adapté à la personne. Au besoin, des ajustements peuvent être effectués.
En outre, un bilan hebdomadaire est réalisé par téléphone ou par message : l’occasion d’échanger sur ce qui a été bénéfique et ce qui reste éventuellement à corriger. Faites appel à LJC Coaching, votre coach en nutrition à Béziers.